在上海拉取社保清单有以下几种方法：
网上打印
登录上海人力资源和社保保障局网站进行打印。
通过上海市人力资源和社会保障局网的“便民查询”功能，点击“养老保险个人账户查询”进行查询和打印。
已办理过网上注册的人员，可以直接在社保局的网上查询打印。
自助机打印
携带本人有效身份证件到所在地社保局的自助机进行查询和打印。
如果没有社保卡，凭身份证也能在银行的自助查询机上打印个人社保明细。
社保中心查询
可以携带本人真实有效的身份证件去所在地社保局查询，代办人需携带自己的身份证与被查询人的身份证。
到社保中心的柜台进行查询和打印，社保中心上班时间为上午9:00~11:30，下午13:30~16:30。
电话查询
拨打12333，通过语音客服或人工客服查询自己想要知道的信息。
手机APP查询
在支付宝搜索“城市服务”，在搜索社保查询，或是在“随身办市民云”进行查询。
银行查询
已办理过社会保障卡（市民卡）的人员，可凭市民卡通过自助查询机进行打印。
市民卡正在办理之中或未办理市民卡的人员可凭本人身份证通过自助查询机进行打印。
建议选择离自己最近和方便的方式进行查询和打印，例如通过网上查询或自助机打印，这样既快捷又方便。