床的高度选择主要取决于使用者的需求和舒适度。以下是一些常见的建议：
一般建议
床的正常高度一般在45至50厘米之间。
以使用者的膝盖部为标准，略高1至2厘米为宜。
床沿高度以45厘米为宜，或根据使用者膝部做衡量标准，等高或略高1~2厘米都会有益于健康。
具体高度范围
一张床的标准高度应该在50-60厘米之间，这个高度既适合年轻人，也适合老年人。
床的高度也可以根据个人身高和卧室的实际情况来选择，但一般不宜过高或过低。
健康考虑
过高的床容易让人感到不舒适，过低的床会增加起床和睡觉时的难度，对身体造成不必要的压力。
床的高度不宜太高，否则会导致使用者上下床时感觉不适；也不宜太低，否则容易受潮，并且容易在睡眠时吸入地面灰尘，增加肺部的工作压力。
其他注意事项
床底应保持通风，避免堆放杂物，以免影响睡眠环境和健康。
床头宜靠墙，不可靠窗，以保证睡眠时的舒适性和安全性。
综上所述，选择合适的床高应综合考虑使用者的需求和健康状况，以确保睡眠的舒适性和健康。一般来说，床的高度在45至50厘米之间，或略高于使用者膝盖，是一个比较适宜的选择。