上征信后，可以通过以下方法恢复：
及时还清欠款：
这是最基本的恢复方法，还清逾期欠款后，不良信用记录会在5年内自动消除。
注销相关账户：
如果不再需要使用某个贷款或信用卡账户，可以将其注销，以减少征信上的不良记录。
申请非恶意逾期证明：
如果逾期是由于非恶意原因造成的，如银行系统错误、未收到账单等，可以向银行申请开具非恶意逾期证明，并向央行申请撤销不良记录。
提出异议申请：
如果征信报告上存在错误或遗漏的信息，如被冒名贷款、逾期记录与实际不符等，可以向征信机构提出异议申请，并提供相关证据材料。
等待征信自动覆盖：
不良记录在结清后会在征信上保留一段时间，通常为5年。在这期间，保持良好信用记录可以逐渐覆盖不良记录。
避免多头借贷和频繁借贷：
多头借贷和频繁借贷会导致征信查询记录过多，影响征信评分。建议控制借贷频率，合理负债。
降低征信负债：
如果信用卡和消费贷过多，且额度使用率高，会导致征信负债过高。建议提前还款，降低负债。
增加良好信用：
通过按时还款、避免逾期、合理使用信用卡等方式，用良好信用记录逐渐覆盖逾期不良记录。
避免欠税欠费：
征信上不应有水电燃气欠费、电信手机欠费、个人所得税欠缴等记录。如果存在这些记录，应尽快结清欠费。
暂停申卡申贷：
至少暂停三个月，减少贷款审批和信用卡审批的查询记录，避免征信继续弄花。
不为他人担保：
为他人担保会在征信上留下“担保资格审查”的查询记录，同时会有其他还款责任。为避免征信花，不应为他人担保。
借助专业征信修复机构：
市面上存在一些专业的征信修复机构，但需谨慎选择，确保选择正规、合法、有资质的机构，并签订详细合同。
需要注意的是，恢复征信需要时间和耐心，不同的方法适用于不同的情况。建议根据自身情况选择合适的方法，并在必要时寻求专业机构的帮助。