调动单位是一个涉及多个步骤和环节的过程，以下是一个详细的指南：
找到接收单位并获得其同意
确定你想要调动到的目标单位，并确保该单位有接收你的空编。
与目标单位沟通并获得其同意接收。
向本单位领导提交请调报告
在获得目标单位同意接收后，你需要向当前单位的领导提交一份正式的请调报告，说明调动的原因和目的。
获得原单位同意并开具商调函
向原单位提交调动申请，并获得其主管部门的同意。
原单位会开具商调函，证明同意你的调动，并会协助你办理相关手续。
向市人社局申请调动
根据调动的类型（如公务员、事业单位人员等），向当地的人力资源和社会保障局（人社局）提交调动申请。
提交的材料可能包括请调报告、商调函、个人简历、相关证明材料等。
办理档案调动手续
人社局或相关部门会对你的档案进行审核，审核通过后，会发调档函给原单位，由原单位办理档案转出手续。
档案管理部或相关部门会办理档案的转出和转入手续。
办理正式调动手续
在档案调动完成后，目标单位及其主管部门会出具接收函，并办理相关手续，如工作证、门禁卡等。
可能还需要在编制办进行注册，并准备报道。
注意调动政策和程序
调动过程中要严格遵守相关的政策和程序，不同单位和地区的调动流程可能有所不同。
某些情况下，如跨地区或跨省份调动，可能需要更高级别的审批和更多的手续。
保持沟通与协调
在整个调动过程中，保持与目标单位和原单位的沟通，及时了解调动进度和需要补充的材料。
调动手续可能较为繁琐，需要耐心和细致地完成每一步。
通过以上步骤，你可以顺利完成单位调动。建议在调动过程中，提前了解并准备好所有必要的材料和手续，以确保流程的顺利进行。