人事调档的流程如下：
开具调档函
携带身份证等材料向接收单位申请开具调档函。如果是人才中心需要调档，则去人才中心开具；如果是公司需要调档，则向公司申请开具。
调档函是允许公司和人才查阅档案的书面通知和证明，同时也是一个记录证明，允许转移和访问档案。
提交调档函并申请调档
带上调档函、个人证件等材料去原存档单位申请调档。原存档单位接到相关材料后，核实调档函信息以及档案，确认无误后，填写材料目录清单后严密包封，并填写档案转递通知单，并在15个工作日内进行转递。
档案转递方式
人事档案需要以公对公的方式进行转递，一般是通过EMS和机要交通。档案转递到国企机关事业单位、人才中心的是通过机要交通，转递到高校则会通过EMS。具体转递方式以档案接收单位的要求为准。
接收单位核实材料
档案到达接收单位后，对照材料目录清单进行审核，如发现不符合档案保管条件的，档案将原路退回。档案在自己手上是无法进行调档的，需要激活档案，才能把档案调到接收单位。
建议
提前准备：提前准备好所有需要的材料，如身份证、毕业证、离职证明、户籍卡等，并确认接收单位的要求，以确保调档过程顺利。
及时沟通：在调档过程中，保持与接收单位和原存档单位的沟通，确保每一步都按计划进行。
确认信息：在提交调档函和档案时，仔细核对所有信息，确保无误，避免因信息错误导致调档失败。