小儿便秘的概念
小儿便秘是以大便干结、排便时间间隔较久、排出困难为主要症状的病证。
小儿便秘表现
①大便干结，甚至伴随肛门出血。
②排便次数减少，每周的排便次数少于三次。
③排便费力，单次排便时间超过30分钟，排便困难。
④可能伴有食欲不振、排便时哭闹等现象。小儿便秘可具备上述一种或多种表现。
小儿便秘的危害
①可能导致肛裂或痔疮。
②影响孩子的消化功能与营养摄取。
③使有毒物质长期滞留在体内，损害肝肾，影响儿童的生长发育。
小儿便秘的原因
小儿便秘≠上火。中医认为，小儿便秘主要是由气血不足、乳食积滞、燥热内结所导致的。
如何分辨孩子的便秘是由气血不足引起
（1）症状：脸色萎黄、汗出短气、毛发枯黄、肢体乏力、疲倦懒言、手脚偏凉。
（2）舌苔/大便情况：舌淡苔白，排便无力，排便困难，便质正常，无明显干结。
图一
（3）引起气血不足的场景：急性疾病的康复期，尤其是在使用较多抗生素或寒凉的药物之后损耗了孩子气血；慢性疾病期间，由于长期疾病的影响损耗孩子气血。
气血不足引起的便秘如何食疗调理
图二
（1）材料：黄芪9克，当归6克，肉苁蓉6克，鸡腿一个。
（2）做法：鸡腿剥肉，把所有食材放入汤锅中，加适量清水，大火烧开后改小火煲1小时，调味即可。
（3）功效：补气养血，润肠通便。