宁波社保退保需要满足一定的条件，并按照规定的流程进行操作。以下是详细的退保条件和流程：
退保条件
单位重复缴费且已结束劳动关系 。参保人员达到退休年龄而未缴满15年
。
参保人出国定居。
参保人死亡。
农民工解除劳动关系返乡。
退保流程
准备材料
身份证原件及复印件。
社会保险卡。
相关证明材料，如退休证明、死亡证明、银行账户信息等。
提交申请
到当地社保局或人力资源社会保障部门办理退款手续，填写《社会保险费退费申请审批表》和《社会保险费退费明细表》。
审核过程
社保局或劳动保障部门柜台初审，打印相关表格并受理退保申请。
劳动部门审核待遇发放情况，确认退保资格。
办理退款
审核通过后，社保局将办理退款手续，将个人缴费部分退回到参保人指定的银行账户。
注意事项
社保一般不能退保，只有在满足上述特定条件的情况下才能办理退保。
退保手续应在办妥居民医保关系注销或停止参保手续后申请办理。
建议提前咨询当地社保局，了解详细的退保流程和所需材料，以确保退保过程顺利。
希望以上信息对您有所帮助。如果有更多疑问或需要进一步的帮助，请随时咨询当地社保局或相关部门。