处理与楼下邻居的关系时，以下是一些建议：
保持冷静
避免与邻居发生争吵或激化矛盾，保持冷静是解决问题的关键。情绪化的行为可能会让事态进一步升级。
有效沟通
尝试与邻居进行积极有效的沟通，表达自己的感受和需求，并听取他们的观点。使用平和的语气，避免指责，而是强调他们的行为如何影响了你，并寻求解决方案。
寻求第三方帮助
如果沟通无效，可以向物业或社区委员会寻求帮助。他们有专业的调解机制，能更公正地处理这些琐碎矛盾。
遵守规定
确保自己在日常生活中遵守社区规定和法律法规。这样一来，在与恶邻居产生纠纷时，你将拥有更多合理合法的立场。
改变自己行为习惯
考虑是否有什么个人习惯或行为可能引起了恶邻居的不满。如果可能，适当调整自己的行为方式以减少矛盾。
创造和谐氛围
与其他邻居保持友好关系，组织一些社区活动，增进彼此的了解和互相帮助。这样不仅可以改善整个社区的环境，也可能减少恶邻居对你造成的影响。
避免负面手段
避免使用任何可能违法或不道德的手段来“整”邻居，如破坏对方财物或进行其他恶意行为。这样做只会加剧矛盾，而不是解决问题。
寻求法律途径
如果所有其他方法都无效，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。可以向法院提起诉讼，但务必在法律允许的范围内行事。
通过以上方法，你可以更有策略地处理与楼下邻居的关系，维护自己的权益，同时保持社区的和谐。