拘留是指在一定时间内，依法对犯罪嫌疑人、被告人或违法行为人进行扣留和拘禁，并由相关执法机关进行管理和监管。拘留的主要目的包括保障社会秩序、维护公共安全、依法惩治犯罪以及维护社会正常运行。被拘留人需要依法接受法律、道德等教育，并参加适当的文体活动。
拘留可以分为以下几种类型：
刑事拘留：
公安机关在紧急情况下，对需要侦查的人采取的临时限制人身自由的强制措施。这种措施不具有处罚性质，但拘留期间可以折抵相应的刑期。
行政拘留：
对违反治安管理的人，依法在一定时间内拘禁留置于法定处所，剥夺其人身自由的一种行政处罚方法。行政拘留是最严厉的行政处罚，通常适用于严重违反治安管理但不构成犯罪的情况。
司法拘留：
对妨碍民事诉讼、行政诉讼秩序的行为人，采取限制人身自由的一种强制措施。这种措施既是诉讼强制措施，又兼有一定的处罚性质。
在拘留所，被拘留人需要进行以下活动：
接受法律、道德、文化等教育：
包括集体教育、分类教育、个别教育、心理矫治、亲友规劝、社会帮教、现身说法等形式，每周不少于10个课时。
参加文体活动：
拘留所会组织被拘留人开展适当的文体活动，保证每日不少于2小时的拘室外活动时间。
劳动教育和职业技能培训：
根据自愿原则，被拘留人可以参加劳动教育和职业技能培训，以提升其劳动技能。
遵守拘留所规定：
被拘留人需要遵守拘留所的各项规定，如面壁思过、做早操、整理内务等。
综上所述，拘留是一种依法对个人进行限制和管理的措施，旨在维护社会秩序和公共安全。被拘留人需要遵守相关规定，接受教育和培训，以促使其改正行为并重新融入社会。