处理肌肉照片的方法如下：
选择合适的软件
可以选择《大神P图》、《P图》、《美颜相机》和《照片p图编辑》等软件，这些软件提供了丰富的图片编辑和合成功能，特别适合处理肌肉照片。
导入照片
打开Photoshop软件，通过“文件 - 导入”菜单选项，将拍摄的人物照片和肌肉人物照片导入到工作区域中。
抠取肌肉部分
使用套索工具或钢笔工具等，圈出腹肌部分并建立选区，然后单独复制出一个图层。
调整大小和位置
选中腹肌图层，按Ctrl+T键变换为自由变换模式，调整到合适的大小，放置在拍摄的人物肚子位置。
收缩处理
按住Ctrl键的同时，点击腹肌图层的小图，将腹肌图层变成选区，然后使用“选择 - 收缩”选项，调整像素值，使腹肌看起来更加立体。
统一色调
使用Photoshop中的调色功能，将腹肌和人物的肤色统一调节处理，使整体效果更加自然。
混合图层
在图层栏中同时选中人物照片图层和腹肌图层，选择“编辑 - 自动混合图层”命令，勾选相关选项，使两个图层自然融合。
添加背景
可以选择添加渐变背景，使照片更加美观。
增强肌肉线条
使用照片编辑软件增强肌肉线条，提高对比度，去除不必要的杂物，并创造腹肌线条，增加明度，调整阴影和高光。
保持自然
注意保持修饰的自然度，避免过度处理，以免失去真实感。
通过以上步骤，你可以轻松处理肌肉照片，使其更加美观和立体。建议多尝试不同的软件和方法，找到最适合自己的处理方式。