消除楼房噪音的方法有很多种，以下是一些有效的建议：
设置空气层 ：在两层墙板之间留置一定的空气层间隙，空气层起着弹性层的作用，能够消耗声能，从而提高隔声效果。
提高门窗的隔声量
将门窗换成隔音效果更好的材质，例如使用双层玻璃或者三层玻璃，并配置有效的密封条。
对于普通的木门或铁皮门，可以在其内部填充吸音棉，以进一步提高隔音效果。
增强墙壁的隔声量
对于墙壁，可以使用一些隔音材料，如隔音石膏板、隔音毡等。
在装修时，可以在墙体内装入隔音毡，或者在墙体打轻钢龙骨填充隔音棉，再贴一层隔音毡，封上石膏板。
吊顶隔音
在做吊顶时，可以使用轻钢龙骨搭架子，做成大小适中的格子，里面填充隔音棉。
轻钢龙骨要和天花板保持一定距离，减少声音传递。
地板隔音
使用木材作为地板材料，因为木材的隔音效果远优于瓷砖。
如果是木地板，可以在下面加一层防噪音材料，如橡胶材料。
管道隔音
如果房子里有管道，可以使用隔音材料将管道包裹起来，以减少管道传声。
使用隔音耳塞或头戴式耳机
如果噪音主要来自外部，如邻居的噪音，可以考虑使用隔音耳塞或头戴式耳机来隔绝噪音。
增加隔音设施
在自己的房间内使用隔音材料，如地毯、窗帘和隔音板，可以减少从楼上传来的噪音。
在天花板安装隔音板，可以有效隔绝楼上的噪音。
保持良好沟通
与楼上的邻居友好沟通，说明问题，请求对方尽量减少噪音。
如果多次沟通无效，可以向物业管理方或业主委员会寻求帮助。
检查建筑结构
如果楼上噪音可能超出了正常范围，可能是由于建筑结构的问题，可以雇佣专业人士来评估并提供解决方案。
考虑搬家
如果噪音问题无法解决且对你的生活造成了严重影响，可能需要考虑搬家到一个更安静的住所。
通过以上方法，可以有效地减少或消除楼房噪音，提高居住舒适度。