考前不宜做以下事情:
熬夜复习:
保证充足的睡眠,避免深夜复习,以免影响记忆力和思考能力。
剧烈运动:
剧烈运动后大脑会显得兴奋且容易疲惫,不利于考试。
参加兴奋的活动:
如举办party或深夜玩耍,这会使大脑处于兴奋状态,影响考试表现。
挑灯夜战:
考前过度复习并不能提高效果,反而可能因为压力过大而影响发挥。
看电视剧或电影:
剧情可能引发情绪波动,影响考试集中力。
刷短视频:
视频内容杂乱,可能破坏专注度。
配新眼镜:
新眼镜需要适应期,考前临时配可能影响考试。
聚餐饮酒:
饮食不当或饮酒可能影响身体健康和考试状态。
在考生卧室内摆放鲜花:
鲜花可能携带蚊虫和细菌,影响心情和健康。
撕书扔本:
这种行为可能分散注意力,不利于复习。
过度复习:
考前过度复习可能导致压力过大,反而记不住平时会的东西。
暴饮暴食:
饮食不当可能引发肠胃不适,影响考试状态。
穿过于张扬的衣服:
这可能增加考生的心理压力,影响考试表现。
建议考生和家长在考前做好充分准备,合理安排时间,保持良好的作息和饮食习惯,以最佳状态迎接考试。