老挝是一个多民族国家，根据传统分类，老挝境内的人群大致可以分为三个民族集团：
老龙族
主要分布在海拔700米以下的平原地区。
是老挝的主体民族，占总人口的约70%。
老龙族包含多个族群，如龙嫩、龙沙和龙棉等。
使用老挝语，是老挝的主流文化。
与泰国的泰族、缅甸的掸族、中国的傣族文化相通。
老听族
主要分布在海拔700至1000米的丘陵地区。
包括老挝境内的孟高棉系民族及部分氐羌系民族。
文化差异较大，多数无文字，生活方式较为传统。
老松族
主要居住在海拔1000米以上的山地地区。
包括17个支系，主要由苗瑶系民族及部分氐羌系民族构成。
多数是19世纪时期由中国云南高原进入老挝。
除了上述三大民族集团，老挝境内还有一些较小的民族和部族，例如：
阿卡族：生活在丰沙里地区，与中国云南边境的少数民族同根同源。
爱伲族：同样居住在丰沙里地区。
克木人：生活在老挝及邻近国家，保留有古老的生活方式。
露奶族：生活在老挝深山，拥有独特的传统习俗和文化。
值得注意的是，随着时间的推移，一些部族可能因为与其他民族的融合或同化，已经变得难以分辨，甚至有的民族后代已不知道自己原属哪个民族。